人生を変えるダイエット、ライザップメソッド

色々と挑戦してみたけど、続かない!
食事制限が嫌だし、カロリー計算なんか、めんどくさい!
心が折れそうになるし、頑張れない!

色々な葛藤を想定して
あなただけのプログラムを作り
マンツーマン指導のダイエット。

ダイエットが続かない方へ/人生を変えるマンツーマントレーニング

ライザップの提案は!

ライザップのボディメイクは痩せるだけのものではありません。
例えば、もっと筋肉をつけたい方、脚だけ細くしたい方、痩せるよりも健康を追求したい方。
その願いを叶えるため、圧倒的多数のデータから目的に合わせて、独自のプログラムを開発しています。
さらに、お客様個々に対しても、健康状態や運動経験や目標を踏まえてオリジナルのプログラムを作成しご提案しています。
ですので、あなたには世界に一つだけの「あなたの願いをかなえるプログラム」が提供されるのです。

ライザップトレーニングとは

ライザップのボディメイクは痩せるだけのものではありません。
例えば、もっと筋肉をつけたい方、脚だけ細くしたい方、痩せるよりも健康を追求したい方。その願いを叶えるため、圧倒的多数のデータから目的に合わせて、独自のプログラムを開発しています。
さらに、お客様個々に対しても、健康状態や運動経験や目標を踏まえてオリジナルのプログラムを作成しご提案しています。
ですので、あなたには世界に一つだけの「あなたの願いをかなえるプログラム」が提供されるのです。

減量には「低糖質」が効果的であるといわれていますが、実際どのようなものを食べれば良いのでしょうか?

一般的なプライベートジム、WEBや書籍でも食べ方の提案を受けることはできます。
しかし、毎日の食事をマニュアル通りに進めることはとても難しいものです。
例えば、自分が食べているものが本当に問題がないのか、判断をするのは簡単ではありません。

ライザップでは、食事を写真にとってメールで送ることで、トレーナーからの指導をもらうことができます。
しかも、トレーニング期間中、毎食分指導を受けることができるため、2ヶ月で合計180食分の食事アドバイスがもらえる
のです。

食材を見極める目を養い、プログラム修了後も無理のない低糖質食生活を送る知識を身に付けられるので、どんどんこれらのやり取りも積極的に活用しましょう!

下記のサービスも提供しています

多くのプライベートジムでは、ゲストひとりにつきトレーナーがひとり担当する体制をとっています。
しかし、どんなに優秀なトレーナーも、医学、運動生理学、心理学、栄養学など、すべての知識を身に付けることは不可能です。
そこで、ライザップでは、トレーナーを中心に、管理栄養士、カウンセラー、さらには提携医師と連携をとり医学的なアドバイスを行うメディカルトレーナーがチームを組み、あなたをサポート。
さまざまな専門家の意見をもとに、きめ細かいサポートを行うことができるの
です。

スポーツ界からも、注目されています

日本を代表するトップアスリートたちも取り入れています

ライザップの科学的なトレーニングは一流アスリートからも注目をあつめています。
ボクシングの村田諒太選手、ボクシングの藤本京太郎選手、トライアスロンの佐藤優香選手、プロゴルファーの森田遥選手、一流アスリートがライザップでコンディションを作り上げているのです。

健康に、なります!

RESULT 1 内臓脂肪・皮下脂肪:メタボリックシンドロームの改善に効果 わずか8週で内臓脂肪面積−35.4%、皮下脂肪面積−30.5%

昨今話題となっているメタボリックシンドロームとは、内臓・皮下脂肪に加え、血糖値・血圧・脂質が異常を示している状態のことをいいます。
ライザップ開始前と、開始後8週目で19名の被験者の腹部CT画像(へそ位置)を撮影し、内臓脂肪面積、皮下脂肪面積を測定し、平均したころ、いずれも大幅に減ったことがわかりました。

RESULT 2 血圧:血圧が気になる方に、血圧降下への作用を確認 8週で収縮期血圧−17.5㎜Hg、拡張期−10.5㎜Hg

血圧が高く「塩辛いものを避ける」、「水分を多く摂る」といった指導を受けている方も少なくないとは思います。
その方法自体は間違えていませんが、それ以上悪化させないためのものであり、改善するわけではありません。

そこでライザップのデータです。
開始前、8週、12週で19名の被験者の収縮期血圧、拡張期血圧を計り、平均したところ、明らかに大幅な改善が見られました。

RESULT 3 中性脂肪:血中リスクの原因、中性脂肪をたった8週で−65.6%

血中リスクとして挙げられるコルステロールと中性脂肪の過多。
特に日本人の場合は、コルステロールよりも中性脂肪が高い値を示す傾向があるようです。

この中性脂肪もライザップのプログラムであれば、短期間で改善をはかることが出来ます。
こちらも開始前、8週目、12週目の被験者19名の血液を採取し、中性脂肪(TG)を計り、平均したころ、65.6%という非常に大きな改善。
ライザップのプログラムが、血中リスクを低減するのに役立つことが証明
されたのです。

RESULT 4 血糖:糖の数値の改善、予防に効果 12週で血糖値(空腹時)−13.6%

糖質は太る原因だけではなく、カラダをむしばむ原因ともなります。
普段から食事に気を付けていてもなかなか改善されない人も多いのではないでしょうか?

開始前、8週、12週で19名の被験者の血液を採取し、血糖値(空腹時)を計り、平均したころ、いずれも大幅に改善されました。
これは、トレーニング指導と食事指導を同時に行うライザップだからこそ可能なことで、単純に食事を気を付けているだけではここまでの結果を出すのは簡単ではないのです。

研究内容・結果2016年7月日本肥満症治療学会における東海大学との共同研究「脂肪肝」の改善効果発表 高原太郎「低糖質とレジスタンストレーニングによる短期間の脂肪肝改善効果の検討~MRI による肝臓脂肪定量~」より

トレーニングと食事指導のもと低糖質食を行う生活習慣改善メソッドで2ヶ月間実施しました。
対象の13名中、脂肪肝が認められた人が7名いましたが、その全員に著明な改善が認められました。
脂肪率は約1/3となり、例外なく正常値にかなり近づく(うち4名は完全に正常化)という驚きの結果を生み出しました。
脂肪肝を減らすことにより、様々な健康リスクの軽減につながることが期待されます。
このことからも、この研究成果は今後の生活習慣対策に反映させることができるでしょう。

東京大学(理学系研究科生物科学専攻 黒田研究室)とRIZAPオーダーメイドプログラム作成のための共同研究を行っています。

※ 低糖質食事法およびレジスタンス運動による血中代謝物・ホルモン濃度の変化に関すること

ライザップゲストを対象に筑波大学大学院人間総合科学研究科の水上研究室と共同で行ったアンケートの結果、ライザップを行った後は、健康になったと感じ、自分に自信が持てるようになった人が多いことが明らかになりました。

※ ダイエットプログラム参加者の心理的変化に関する研究

体験者の声

今までのカラダを脱ぎ捨てろ![ライザップ]気になるBefor Afterはこちら

リバウンドする?

カルメンさん(33歳) ※年齢はプログラム修了時

水着や下着のモデルの仕事をしていたのですが、ここ数年で体重が増えてしまって…お仕事もうまくいかなくなったんです。
実は友人が、ライザップですごく変わったのを見ていたので、昔の体型を取り戻すために私もチャレンジすることを決めました。
やると決めたので、友人以上に結果を出したい!とも思いました。
本格的なトレーニングをしたことがなかったので少し不安だったのと、毎日の食事メニューをトレーナーに送るのは最初、ビックリしました。
でも、それだけ、私のことをサポートしてくれるんだと思うとやる気が出ましたね。
おかげで今でも理想の体型をキープできていますし、本当に良かったですね!

店内の雰囲気は?

さて、価格は?

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。

※1 プログラム開始から30日間。
ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。
詳しくは当ジム会則をご覧ください。
・入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。
・RIZAPにて販売する物品は対象外となります。
・返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。
・30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

始めに、無料カウンセリングしてみませんか?

無料カウンセリング受付中/ライザップ



まとめ

部分痩せ
全体にダイエット
筋肉付けたい
健康にジムを

それぞれの希望に合わせたライザップメソッドで
変身してみませんか?

無料カウンセリング受付中/ライザップ


こんな、お客様の声に惹かれますね。
カウンセリングから、どうぞ!



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